春季万物生发，也是孩子长高的“加速期”。世界卫生组织研究证实：3-5月孩子的生长速度是秋冬季的2倍左右。顺应天时，用对方法，完全可能让孩子达到更理想的身高。

　　为什么春季是助长关键季?中医认为，孩子的生长发育与脾、肾、肝三脏密切相关：

　　· 脾为后天之本，主运化水谷精微，是气血生化之源。脾胃好，营养才能被吸收利用。

　　· 肾为先天之本，主骨生髓，肾气足则骨骼强壮、生长有力。

　　· 肝主筋，主疏泄，调畅气机，肝血充足则筋膜柔和、生长顺畅。

　　春季阳气升发，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，正是调补脾肾、助长高的大好时机。

　　中医顺时养护“三件套”

　　壹

　　穴位敷贴

　　将健脾益肾、活血通络的中药制剂贴敷于特定穴位(如足三里、涌泉、神阙、身柱等)，通过皮肤吸收持续刺激经络。

　　贰

　　耳穴贴

　　耳廓是人体的“全息缩影”，分布着对应全身脏腑、骨骼的穴位。通过将王不留行籽等贴压在“脾、肾、内分泌、垂体”等耳穴，每天按压刺激。尤其适合挑食、睡不安、易焦虑的孩子。

　　叁

　　中药内调

　　由专业中医师辨证后开具个体化方剂，常用健脾(如山药、茯苓、白术)、益肾(如熟地、枸杞、山茱萸)、疏肝(如柴胡、白芍)等药材。

　　春季助长黄金时间表

　　建议从立春(2月4日左右) 开始，每节气连续贴敷或调理3-5天，持续到小满(6月初)，顺应节气变化，效果更佳。

　　· 立春：2月04日 – 2月17日

　　· 雨水：2月18日 – 3月04日

　　· 惊蛰：3月05日 – 3月19日

　　· 春分：3月20日 – 4月03日

　　· 清明：4月04日 – 4月19日

　　· 谷雨：4月20日 – 5月04日

　　· 立夏：5月05日 – 5月20日

　　· 小满：5月21日 – 6月05日

　　家长还可以这样做

　　壹

　　保证夜间睡眠：生长激素分泌高峰在晚上10点至凌晨2点，建议孩子9点半前入睡。

　　贰

　　适度纵向运动：跳绳、摸高、篮球、游泳等，刺激骨骺板。

　　叁

　　均衡营养：多摄入优质蛋白、钙、锌、维生素D，少吃生冷、甜腻伤脾胃的食物。

　　肆

　　保持情绪愉快：长期压抑或焦虑也会抑制生长，多陪伴、少施压。

　　孩子长高，等不得也急不得。

　　抓住每年一次的春季助长“黄金窗口”，

　　用中医温和调理的方法，

　　帮孩子把生长潜力好好发挥。

　　如果孩子明显矮小于同龄人，

　　建议先到儿科或中医科评估骨龄和体质，

　　再制定个性化方案。

　　温馨提示：

　　本文介绍的中医疗法需在专业中医师指导下进行，不可自行购药贴敷或内服。每个孩子体质不同，辨证施治才能安全有效。

　　这个春天，一起为孩子的身高加油!

　　中医康复科专家简介

　　耿淑芳

　　业务院长

　　中医康复科主任

　　副主任医师

　　中国民族医药协会治未病分会常务理事

　　中医神经康复专业委员会常务委员

　　山东省心电委员会委员

　　毕业于山东中医药大学，中医全科。出生于中医世家，自幼随祖辈学医，尽得其传。是拥有现代医学知识与传统医学紧密结合的中医人才。坚持中药与针灸结合治疗各种慢性疾病，并开展多种中医适宜技术，如穴位贴敷、耳穴压豆、中药塌渍、中药封包、艾灸等等，在临床治疗中取得很好疗效，得到患者一致好评。

　　主持编写著作《内科病症诊治》，参与完成科研项目2项，重点刊物发表论文4篇。

　　廉培

　　中西医结合内科主治医师

　　善于运用中西医结合治疗内科常见病、多发病，如急慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡、急慢性肠炎、功能性消化不良、乙肝、肝硬化、高血压病、冠心病、糖尿病等疾病的治疗。

　　张艳

　　主治医师

　　擅长用中药治疗心脏病、脾胃病，肺系疾病等内科常见病、多发病;能熟练掌握多种中医适宜技术，对颈肩腰腿疼痛、中风后遗症等针刺治疗，得到患者的认可。

　　杨龙飞

　　医师

　　研读伤寒、灵枢，擅长针灸、中药联合运用，内服外治来调节各种疑难疼痛。在偏头痛，腰椎间盘突出，肩周炎，特异性颈椎病，股骨头坏死，风湿性关节炎的治疗中有独到见解。