近气温骤降，慢阻肺患者又犯了愁，咳嗽、喘息症状会明显加重，稍动就气短乏力。冬季对慢阻肺患者而言，本就是病情防控的“闯关季”，为帮助广大病友科学应对，小编为大家送上一份冬季护肺指南，助力大家安稳过冬。

　　为何冬季是慢阻肺“闯关季”

　　慢阻肺患者气道存在慢性炎症与高反应性，冬季多重环境因素易刺激气道、加剧病情。

　　1. 寒冷空气刺激。冷空气吸入会直接引发气道平滑肌收缩痉挛，气道阻力骤增，导致气短、喘息加剧。

　　2. 血管收缩，心脏负担加重。为保存热量，身体外周血管会收缩，可能导致血压升高，加重心脏负担。而慢阻肺患者常合并肺心病，寒冷会增加急性发作风险。

　　3. 室内外温差大，易诱发感染。冬季门窗紧闭，室内空气流通差，病原体容易滋生。频繁出入温差大的环境，身体调节不及，抵抗力下降，极易发生感冒、流感或肺炎。一次普通的上呼吸道感染，就可能引发慢阻肺的急性加重。

　　4. 空气污染可能加重。冬季部分地区可能出现雾霾，其中的有害颗粒和污染物会严重刺激气道，诱发炎症和症状。

　　平安过冬的“四大护法”

　　第一护法：保暖防寒，重中之重

　　出门“全副武装”

　　围巾、口罩、帽子必不可少。佩戴口罩(建议外科口罩或保暖口罩)能有效为吸入的空气加温、加湿，并过滤部分灰尘病菌。

　　“预热”呼吸法

　　出门前，先在楼道或门厅等过渡区域站几分钟，让身体适应温度变化。采用“鼻吸口呼、缓慢深呼吸”的方式，避免大口急促吸入冷空气。

　　居家温度适宜

　　保持室内温度在18-22℃，湿度在50%-60%左右。使用加湿器时注意定期清洁，防止滋生细菌。

　　第二护法：严防感染，筑牢屏障

　　接种疫苗

　　每年接种流感疫苗和接种肺炎球菌疫苗是预防感染、减少急性加重的关键措施，请务必咨询医生后及时接种。

　　勤洗手，少扎堆

　　用流动水和肥皂勤洗手。流感高发期，尽量避免去人多拥挤、空气不流通的公共场所。

　　家人健康也重要

　　家人感冒，应佩戴口罩，减少直接接触，注意分餐。

　　第三护法：规范用药，维持稳定

　　坚持日常维持治疗

　　吸入剂是慢阻肺治疗的基石，必须每天规范使用，保持气道持续开放，这是预防急性加重的核心。不可因为暂时感觉尚可就自行停药或减量。

　　掌握急性加重信号

　　当出现咳嗽加剧、痰量增多或变黄变脓、气喘比平时明显加重、发烧、下肢浮肿等情况时，很可能提示急性加重。此时应：立即联系您的主治医生或前往医院。医生指导下，可能需要使用抗生素或口服激素，切勿自行购买使用。

　　第四护法：科学康复，强身健体

　　坚持呼吸锻炼

　　每日进行腹式呼吸、缩唇呼吸，帮助排出肺内残气，改善通气。

　　适度室内活动

　　天气晴好时，选择中午气温较高时段短暂外出活动。天气恶劣时，可在室内慢走、做操、打太极。

　　保证营养，充足饮水

　　高蛋白、高维生素、易消化的饮食有助于增强抵抗力。保证每日充足饮水(如无限制)，有助于稀释痰液，易于咳出。

　　特别提醒：出现这些情况，请立即就医!

　　突然出现的剧烈胸闷、胸痛

　　呼吸困难严重到无法完整说出一句话口唇、指甲颜色发紫(紫绀)

　　意识模糊、嗜睡或异常烦躁

　　常规药物无法缓解的症状

　　重症医学科专家简介

　　赵青菊

　　重症医学科主任

　　主任医师

　　对各种疑难杂症及重症病人有较多的临床治疗经验，特别擅长对神经内科、呼吸内科、消化内科等常见病多发病的诊所和治疗。

　　贾健

　　主治医师

　　熟练掌握呼吸内科常见病(哮喘、COPD、变异性哮喘、肺炎、胸腔积液等)诊断、治疗，熟悉应用无创呼吸机、经鼻高流量等，胸腔穿刺等呼吸内科常见操作。熟悉可诊治内科所有常见疾病

　　李倩倩

　　主治医师

　　熟练掌握内科常见疾病的诊断和治疗;具备扎实的内科基础与丰富的重症救治经验。熟练掌握各类急危重症的评估、监护与综合救治技术，能够完成重症患者生命支持、器官功能维护及围治疗期管理。

　　田越

　　主治医师

　　对于呼吸内科、消化内科、心内科等内科常见疾病的诊断和治疗已熟练掌握;对于外科的简单伤口处理等有一定的专业知识;熟练掌握心肺复苏、溺水等急救措施。